寒露养生三法则，你知道吗？

#寒露养生三法则# 气候变冷，使体表血管弹性变低，外周阻力增加，使血压升高，容易造成脑血管破裂出血。寒露养生要滋阴养肺，以“顺四时”，饮食宜清淡易消化，清肺润燥，适当多吃些甘淡滋润的食物，如：梨、柿子、荸荠、香蕉、胡萝卜、冬瓜、藕、豆类、菌类、海带等。