吃了粗粮，还会升高血糖吗？

#有些人吃了还不如不吃# 哪些“粗粮”有些人吃了还不如不吃？哪些粗粮吃了更健康？又应该如何科学吃粗粮呢？今天就带你去详细了解一下！粗粮打粉后食用，口感细腻食用方便，但它却并不健康。因为谷物被研磨得越细就越容易被消化、吸收，甚至会从低GI的食物变成高GI食物，对血糖并不友好。另外，这种粗粮糊还很容易占用胃的空间，导致我们吃不下别的食物。