在家练腿能促进睾酮分泌吗？

#保加利亚# #单腿蹲促进睾酮分泌# 一说到练腿，真的是让人欢喜让人忧，因为练腿好处太多了，它不仅可以帮助有效增肌还可以促进关联激素的分泌，更可以促进新陈代谢等等，但是练腿太累啦！而对于大众，练腿是为了更加强壮，身体更加协调。所以，对于我们来讲，练腿没有必要去选择大重量，没有必要去健身房，选择一对哑铃，在家就可以达到目的，而对于女性也可以放弃哑铃来徒手进行。