夜晚12点不睡觉算熬夜吗？

#夜晚12点不睡觉算熬夜# #层面# #人体# 一夜好眠，最好的修复身心的活力，最好的保持身心健康，古代人们讲“日出而作，日出而作”，除开与古代的休闲活动对比，最主要的缘故，便是古代人们更高度重视顺应自然的“规律性”。那麼什么时候入睡才算晚睡呢？