灵芝富含硒元素，你每天都吃5个就够了吗？

#世卫组织# #营养仅次于灵芝，每天吃5个就够了# 硒元素是身体重要的营养成分，而且我们每天都要摄取硒元素，保证身体需求。但是根据世卫组织的调查研究，我国大部分地区的人们，通过从食物、饮水等途径，摄取的硒元素总量都低于50微克，在30微克到50微克之间。