哪种水果才是维c之王？

#中国居民膳食营养素参考摄入量# #央视# #哪种水果才是维C之王# 一天吃多少柠檬、橙子，才能满足人体所需？根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，正常成人的维生素C推荐摄入量是每天100mg，假设我们通过摄入水果来满足一天维C所需，分别需要吃多少呢？