夏日养生指南，有科学依据吗？

#黄帝内经# #夏日养生指南# 遵循传统中医“天人合一”理念，顺应夏季的自然规律来养生，能让我们的身体更好地适应季节变化，保持健康活力。起居：晚睡早起，适当午休《黄帝内经》中提到：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”