你知道桑葚的维生素c含量是蓝莓的4倍吗？

#苹果# #中国食物成分表# #桑葚维生素C是蓝莓的4倍# 桑葚的吃法颇多，可洗干净后直接生吃，还能榨汁、配酸奶、泡酒……特别百搭。关键是桑葚的热量不算高，只有57千卡/100克，和蓝莓、苹果的热量不相上下，对有控制体重需求的小伙伴来说还是很友好的。