做伸展操能缓解肩颈酸痛吗？

#张维维# #北京市# #勤做伸展操缓解肩颈酸痛# 伏案工作、学习，低头玩手机，时间久了，会出现肩膀酸痛、身体僵硬的情况。北京市排舞广场舞推广中心执行主任张维维日前推荐了一套肩颈腰背伸展操，可有效缓解上述状况。动作二：右手带动身体，向右侧做一个拧转；眼睛看向手指尖方向，肩膀充分展开后划回正中；左侧做相同动作，手指尖向后划过，眼睛看向手指尖方向后收回来。