夏至，是阳气最旺盛的时刻吗？

#北京中医药大学东直门医院# #中国中医药报007# #夏至养生# 唐代元稹的《咏二十四气诗·夏至五月中》描绘了夏至的蝉鸣和雷电，反映了夏至炎热多雨的气候特征。21日，夏至节气，自然界中的阳气达到鼎盛，初阴始生。此时养生，应注意顺应节令特点，调整阴阳、防病治病。晚睡早起加午睡夏至起居要顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。